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Download 1

Der auf der Bogensportberatung präsentierte Vorschlag des designierten Stützpunktleiters Franz Faschko zum Aufbau des zukünftigen D-Kaders ist hier zum Download bereitgestellt.

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Download 2

Antrag auf Aufnahme in den D-Kader

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Download 3

Übungen zur Kräftigung der Schulter- und Bauchmuskulatur

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Download 4

Trainings- und Übungspläne

Standardwochenplan:

Trainingsabschnitte Halle:

Trainingsabschnitte Freiluft:

Mesozyklen :

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Ressourcen EXTRA

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